Dan 1. Zašto vičemo? Savjeti koji će vam pomoći da postanete svjesniji svojih reakcija.
Dan 2. Dugoročni učinci vikanja. Jednostavna tehnika za upravljanje impulzivnim reakcijama tijekom preplavljujućih emocija.
Dan 3. Obnova smirenosti: Tehnike za učinkovito upravljanje bijesom i frustracijom.
Dan 4. Održavanje smirenosti: Naučite kako postići mirne i konstruktivne dogovore sa svojim djetetom.
Dan 5. Pronalaženje glavnog uzroka: Identificirajte glavne uzroke ljutnje i spriječite ih.
Dan 6. Poticaj za pozitivno ponašanje: Kako poticati željeno ponašanje bez stalnih podsjećanja i prijetnji.
Dan 7. Kako reagirati kad vaš partner viče na vaše dijete?
Dan 8. Postavljanje granica: Strategije za postavljanje granica bez prijetnji i vikanja.
Dan 9. Kada vaše dijete viče na vas: Kako reagirati i podučiti konstruktivnu komunikaciju.
Dan 10. Izgradnja autoriteta: Praktični savjeti o tome kako stvoriti autoritet u očima vašeg djeteta.
Dan 11. Ostanite smireni: Tehnike kako ostati smiren kad djeca ne reagiraju na vaše zahtjeve i u drugim stresnim situacijama.
Dan 12. Kako se nositi s tantrumima: Kako održati samokontrolu tijekom emocionalnih ispada vašeg djeteta.
Dan 13. Vrijeme za sebe: Savjeti kako pronaći vrijeme za svoje potrebe, čak i uz zauzet raspored.
Dan 14. Rješavanje sukoba: Koraci i savjeti za rješavanje sukoba i zadržavanje smirenosti u teškim situacijama.
Dan 15. Stvaranje sigurnosti i strukture: Kako stvoriti osjećaj sigurnosti i strukture za svoju djecu.
Dan 16. Aktivnosti za povezivanje: Otkrijte načine kako smanjiti napetost i poticati komunikaciju sa svojom djecom.
Dan 17. Korištenje humora: Kako koristiti humor za smanjenje napetosti i jačanje veze s djecom te kada to može imati suprotan učinak.
Dan 18. Kako se nositi sa žurbom: Savjeti za izbjegavanje stresa kad ste u žurbi (za školu, aktivnosti ili spavanje).
Dan 19. Emocionalna refleksija: Kako se pomiriti i oprostiti sebi i svojoj djeci nakon sukoba.
Dan 20. Biti uzor: Pokažite kako upravljati emocijama i komunicirati s drugima.
Dan 21. Tehnike brze reakcije: Pomozite svojoj djeci da prestanu s lošim ponašanjem i izbjegnu emocionalne ispade i sukobe.
Dan 22. Tehnike disanja: Učinkovito upravljajte stresom i napetostima.
Dan 23. Opuštanje mišića: Smirite svoje tijelo i um.
Dan 24. Obiteljske vrijednosti: Stvorite zajedničke obiteljske vrijednosti i ciljeve.
Dan 25. Poticaj za odgovornost: Strategije za poticanje odgovornosti kod vašeg djeteta kroz suradnju i obiteljske obaveze.
Dan 26. Mindfulness: Kako se fokusirati na pozitivne stvari i transformirati negativne misli i brige.
Dan 27. Emocionalno oslobađanje: Upravljajte mislima i emocijama bez njihovog potiskivanja.
Dan 28. Povećanje samopouzdanja: Naučite načine kako povećati samopouzdanje i motivaciju vašeg djeteta te kako podržati njegove napore i istaknuti njegove snage.