❎ ❎ ❎
שלב 3: אסטרטגיות לוויסות רגשי עצמי – הילד שלכם נרגע ושומר על שקט פנימי בכוחות עצמו
אם אתם לא רוצים שהילד שלכם יהיה תלוי בכם בכל פעם שהוא מרגיש שהכעס גובר...
הוא צריך ללמוד כיצד להתמודד עם רגשות עוצמתיים בכוחות עצמו.
לכן הכנו אסטרטגיות ייחודיות ומשפטים מדויקים שיעזרו לילד שלכם לעבד רגשות שליליים ולבטא אותם – מבלי "להתפוצץ".
הנה מה שתלמדו בחלק האחרון של האתגר:
✅ אסטרטגיית התבוננות פנימית שתעזור לילד שלכם לחשוב על ההתנהגות הלא מתאימה שלו, ללמוד ממנה ולמנוע חזרה עליה בעתיד.
✅ משפט מדויק שיעזור לגלות מה באמת מציק לילד שלכם – כדי שתוכלו לטפל בשורש הכעס.
✅ אסטרטגיה מדיטטיבית משחקית שתסייע לילד שלכם להפוך לעמיד יותר מיידית מול רגשות שליליים.
✅ אסטרטגיית שינוי שמובילה לשינוי התנהגותי דרך שינוי בצורת החשיבה והזווית שממנה הילד רואה את הדברים.
_______________
במהלך אתגר שלושת השלבים הזה, הילד שלכם ילמד לזהות רגשות שליליים, להבין מה מפעיל אותם – ולווסת אותם בכוחות עצמו.
כשהדברים לא יתנהלו כפי שציפה, הוא יידע להתמודד עם הרגשות הלא נעימים שעולים בו.
וכשהוא יצטרך לבטא את הכעס שלו, הוא יעשה זאת דרך דיבור על מה שמפריע לו – או פשוט דרך משחק (בהתאם לגילו).
הטכניקות, השיטות והאסטרטגיות האלה מתאימות לכל ילד – בלי קשר לאופי או לטמפרמנט שלו.