Μια νέα 28ήμερη μέθοδος για γονείς, όταν ούτε η αυστηρότητα ούτε η επιείκεια βοηθούν – αλλά θέλετε να καταλάβετε τι συμβαίνει στο μυαλό του παιδιού σας με ΔΕΠΥ
και να το βοηθήσετε να ηρεμήσει και να συγκεντρωθεί χωρίς φωνές ή συγκρούσεις.

ΔΕΠΥ 2.0 – Επανεκκίνηση στη Γονεϊκότητα

28ήμερη πρόκληση για γονείς

Πρόκειται για μεθόδους και ασκήσεις διάρκειας 5 λεπτών για κάθε ημέρα, σχεδιασμένες σε συνεργασία με κορυφαίους ψυχιάτρους, ψυχοθεραπευτές και ειδικούς στην εκπαίδευση.

Κάντε κλικ και ξεκινήστε τώρα! 👇

Η πρόκληση ξεκινά στις 25 Ιουλίου 2025.

Δείτε τι μπορείτε να περιμένετε
μετά την ολοκλήρωση της 28ήμερης πρόκλησης:

✅  Το παιδί σας θα αρχίσει να πιστεύει στον εαυτό του, όχι μόνο όταν όλα πάνε καλά.
Θα μάθει ότι τα λάθη δεν είναι το τέλος του κόσμου. Ακόμα κι αν κάτι δεν πετύχει με την πρώτη προσπάθεια, θα ξέρει ότι είστε πάντα στο πλευρό του.

✅ Το παιδί σας θα προσαρμόζεται πιο εύκολα σε κοινωνικές καταστάσεις.
Το να συστηθεί σε ένα νέο παιδί, να διαχειριστεί μια σύγκρουση στην τάξη ή να πάει σε ένα πάρτι γενεθλίων δεν θα προκαλεί πια τόσο άγχος. Θα ξέρει πώς να αντιδράσει, γιατί θα έχει τα εσωτερικά εργαλεία για να το διαχειριστεί.

✅ Λιγότεροι καβγάδες, περισσότερη συνεργασία.
Όταν καταλάβετε τι πραγματικά κρύβεται πίσω από την αντίσταση του παιδιού σας, δεν θα χρειάζεται να συγκρούεστε για κάθε μικρό πράγμα.

✅ Καθαρά όρια — χωρίς φωνές ή απειλές.
Δεν θα χρειάζεται πια να επαναλαμβάνετε συνέχεια «Πόσες φορές το είπα;» ή «Στο είπα!». Αντίθετα, το παιδί σας θα αρχίσει να καταλαβαίνει πού τελειώνει το «μπορώ» και πού αρχίζει το «δεν μπορώ».

✅ Το παιδί σας θα μάθει να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του.
Όχι τέλεια, αλλά με εμφανή βελτίωση. Θα μάθει να αναγνωρίζει πότε ανεβαίνει ο θυμός ή η απογοήτευση — και τι να κάνει με αυτά, αντί να ξεσπάει ή να πετάει αντικείμενα.

✅ Η επικοινωνία σας με το παιδί σας θα γίνει πιο αυθεντική.
Λιγότερα κηρύγματα, περισσότερες ανοιχτές συζητήσεις.
Το παιδί σας θα αρχίσει να σας εμπιστεύεται — ακόμα και όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.

Αν μπορούσατε να διδάξετε στο παιδί σας με ΔΕΠΥ μόνο ένα πράγμα...

…κάτι που θα έκανε τα πάντα πιο εύκολα — από τις δυσκολίες στην επικοινωνία έως την ανεξαρτησία, από τη σύγχυση κάθε πρωί όταν δεν βρίσκουν το παπούτσι τους, μέχρι τη δυσκολία συγκέντρωσης στο σχολείο…

Αυτό το ένα και μοναδικό πράγμα θα ήταν: η ικανότητα να κατανοούν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους.

Γιατί όταν ένα παιδί ξέρει πώς να αναγνωρίζει τι συμβαίνει μέσα του, δεν αντιδρά μόνο πιο ήρεμα — αλλά διαχειρίζεται καλύτερα και τις προκλήσεις.

Τότε μπορεί να σέβεται τα όρια, να τηρεί συμφωνίες. και, τελικά, να αρχίσει να σας ακούει πραγματικά.

Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε να διδάσκετε αυτές τις δεξιότητες — αλλά όσο νωρίτερα το παιδί σας μάθει να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του, τόσο πιο εύκολη γίνεται η καθημερινότητα για όλη την οικογένεια.

Η 28ήμερη πρόκληση ADHD 2.0 – “Επαναφορά στη Γονεϊκότητα” σας προσφέρει τα εργαλεία και τη γνώση για να βοηθήσετε το παιδί σας να περάσει — από το να είναι ευερέθιστο, αποσπασμένο και έτοιμο να εκραγεί —
σε ένα παιδί ήρεμο, συγκεντρωμένο και συναισθηματικά ανθεκτικό.

Ο εγκέφαλος του παιδιού σας διαθέτει συγκεκριμένες περιοχές που έχουν σχεδιαστεί για να ρυθμίζουν τα συναισθήματα και να ανταποκρίνονται σε εξωτερικά ερεθίσματα.

Ο μόνος στόχος είναι να βοηθήσετε το παιδί σας με ΔΕΠΥ να ενεργοποιήσει αυτές τις περιοχές και να τις χρησιμοποιήσει όπως είναι φτιαγμένες να λειτουργούν.

Το νευρικό σύστημα ενός παιδιού λειτουργεί σαν ένας πολυσύχναστος δρόμος σε πόλη.

🚗  Όταν όλα είναι συγχρονισμένα — τα συναισθήματα ρέουν σαν καλά ρυθμισμένη κυκλοφορία: τα φανάρια λειτουργούν, η κίνηση είναι ομαλή και οι οδηγοί (δηλαδή οι σκέψεις και τα συναισθήματα) ξέρουν πού πηγαίνουν.

🛑 Αλλά για ένα παιδί με ΔΕΠΥ, αυτός ο δρόμος συχνά μοιάζει με ώρα αιχμής.
Τα φανάρια δεν προλαβαίνουν — τα αυτοκίνητα στοιβάζονται, κορνάρουν, κινούνται λίγο λίγο... Και τότε έρχεται η
«κατάρρευση» — ένα συναισθηματικό μποτιλιάρισμα.

Οι σκέψεις προσπαθούν να κινηθούν, τα συναισθήματα τρέχουν μπροστά, το σώμα έχει ήδη πατήσει το γκάζι —
παρόλο που ο εγκέφαλος δεν έχει δώσει ακόμη κατεύθυνση.
Το παιδί θυμώνει, κλαίει, χτυπάει, αποσύρεται, φεύγει — χωρίς να ξέρει καν γιατί.

Δεν πρόκειται για κακή συμπεριφορά. Το «εσωτερικό σύστημα κυκλοφορίας» τους απλώς δεν λειτουργεί σωστά πια.

Και εδώ είναι που μπορείτε να παρέμβετε —
να γίνετε εσείς αυτός που βοηθά να ρυθμιστούν τα συναισθηματικά «φανάρια».

Όχι με τη βία.

Όχι με τιμωρία.

Όχι με φωνές.

Αλλά με καθαρότητα, ρυθμό και σήματα που μπορούν να γίνουν κατανοητά —
ακόμα και μέσα στον θόρυβο.

Ώστε ο «αυτοκινητόδρομος» του νευρικού συστήματος του παιδιού σας να μπορέσει να ξεκινήσει ξανά…
Όχι τέλεια, αλλά με ασφάλεια.

Ο πραγματικός λόγος που ένα παιδί με συμπτώματα ΔΕΠΥ δεν σε “ακούει” — ή φαίνεται να σε “αγνοεί επίτηδες”:

 
Οι γονείς που μεγαλώνουν ένα παιδί με συμπτώματα ΔΕΠΥ συχνά νιώθουν πως ζουν σε συνεχή ένταση.

Τη μια στιγμή—ηρεμία. Την επόμενη—μια συναισθηματική έκρηξη...

Και μετά έρχονται τα δάκρυα, οι τύψεις και το ερώτημα: «Γιατί είναι όλα τόσο δύσκολα;..»

Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι πρέπει να είναι πιο αυστηροί.

Άλλοι νιώθουν το αντίθετο—ότι πρέπει να είναι πιο τρυφεροί με το παιδί τους που έχει συμπτώματα ΔΕΠΥ.

Πιστεύω πως αυτό που χρειάζεται πραγματικά είναι απλώς λίγη παραπάνω υπομονή—ή ίσως ακόμα ένα υπενθυμιστικό σημείωμα στο ψυγείο.

Αλλά το πραγματικό πρόβλημα συχνά είναι βαθύτερο, γιατί το παιδί απλώς...

...δεν ξέρει τι του συμβαίνει όταν το κατακλύζουν τα συναισθήματα.
– Δεν έχουν «φρένα» ανάμεσα στην παρόρμηση και την πράξη.

– Δεν μπορούν να σχεδιάσουν ή να διαχειριστούν ούτε καν απλές καταστάσεις.
– Δεν νιώθουν ότι τους καταλαβαίνουν—ακόμα κι εσύ, που τους αγαπάς περισσότερο από όλους.

Και τίποτα από αυτά δεν προέρχεται από «κακή» συμπεριφορά.

Τα παιδιά με συμπτώματα ΔΕΠΥ αναπτύσσουν την αυτορρύθμιση πολύ αργότερα, και αυτό επηρεάζει τη μακροχρόνια συναισθηματική τους εξέλιξη.

Κάποια παιδιά ίσως διαθέτουν φυσικά αυτές τις ικανότητες ή τις αποκτούν ασυνείδητα παρατηρώντας τους γονείς τους ή άλλα σημαντικά πρόσωπα στη ζωή τους.

Όμως αυτές οι δεξιότητες συναισθηματικής ρύθμισης δεν είναι έμφυτα “ταλέντα” που προορίζονται για λίγους τυχερούς.

Χρόνια εμπειρίας από ψυχολόγους έχουν αποδείξει: η συναισθηματική ρύθμιση δεν είναι έμφυτη—είναι μια δεξιότητα που κάθε παιδί με συμπτώματα ΔΕΠΥ μπορεί να μάθει.
Δείτε τι λένε άλλοι γονείς για την πρόκληση των 28 ημερών,
αφού εφάρμοσαν αυτές τις στρατηγικές συναισθηματικής ρύθμισης
με το παιδί τους με ΔΕΠΥ...

Το παιδί σας θα αρχίσει να ΕΛΕΓΧΕΙ τα συναισθήματά του—
όχι επειδή το πιέζετε ή το τιμωρείτε,
αλλά επειδή επιτέλους θα καταλάβει τι του συμβαίνει μέσα του και πώς να το διαχειριστεί.

Ακολουθούν οι βασικές αρχές που χρησιμοποιεί αυτή η μέθοδος—
και πώς μπορούν να βοηθήσουν ένα παιδί με ΔΕΠΥ:

🧠 Η αρχή της ενίσχυσης της συναισθηματικής αυτορρύθμισης

Τα παιδιά με ΔΕΠΥ συνήθως δεν στερούνται θέλησης—
στερούνται έναν εσωτερικό μηχανισμό ρύθμισης.
Όταν αυτός ο μηχανισμός είναι αδύναμος,
είναι συχνές οι συναισθηματικές εκρήξεις, η αντίσταση και οι απότομες μεταβάσεις από ηρεμία σε χάος.
Η βάση αυτής της μεθόδου είναι η πρακτική ενίσχυση αυτού του μηχανισμού μέσα από καθημερινές καταστάσεις.
Χωρίς πίεση. Χωρίς ενοχές.


🏡 Η μέθοδος “Ήρεμο Νευρικό Σύστημα στο Σπίτι”

Δεν έχει να κάνει με τέλεια προγράμματα ή πίνακες στο ψυγείο.
Έχει να κάνει με τη δημιουργία σταθερότητας και σαφήνειας, που βοηθά το παιδί να ηρεμήσει, να καταλάβει τι του ζητείται, και να νιώσει ασφάλεια—ακόμα κι όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως είχαν προγραμματιστεί.


💬  Η μέθοδος “Πώς να μιλήσετε στο παιδί σας όταν δεν ακούει”

Τυπικές συμβουλές όπως «ηρέμησε» ή «μη φωνάζεις»
δεν λειτουργούν όταν το παιδί παρασύρεται από ένα κύμα συναισθημάτων.
Με αυτή τη μέθοδο, θα μάθετε πώς να μιλάτε έτσι ώστε το παιδί σας να μπορεί πραγματικά να σας ακούσει—ακόμα κι όταν μέσα του μαίνεται μια καταιγίδα—χωρίς απειλές ή εξαναγκασμό.


🧩 Κανόνες ενίσχυσης κοινωνικών δεξιοτήτων

Η φιλία, η εμπιστοσύνη και η επίλυση συγκρούσεων
είναι συχνά δύσκολες για τα παιδιά με ΔΕΠΥ.
Εδώ θα μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας
στην ανάπτυξη αυτών των δεξιοτήτων μέσω παιχνιδιών
και καθοδηγούμενων σεναρίων διαλόγου—σχεδιασμένων έτσι ώστε να είναι σαφή, κατανοητά και προσιτά για εκείνα.


🔁 Στρατηγικές “συναισθηματικής μετάβασης”

Όταν τα συναισθήματα «ανάβουν», είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί με ΔΕΠΥ να τα “σβήσει”.
Σε αυτή την πρόκληση, θα μάθετε πρακτικές τεχνικές
που βοηθούν το παιδί σας να μεταβεί από μια κατάσταση έντασης σε συγκέντρωση
και από την ένταση στη σύνδεση.


🧭 Η μέθοδος “Ήρεμοι Γονείς – Ήρεμα Παιδιά”

Αν είστε εξαντλημένοι, καμία στρατηγική δεν θα έχει διάρκεια.
Αυτή η μέθοδος σας βοηθά να παραμένετε ήρεμοι—
ακόμα και όταν η ίδια κατάσταση επαναλαμβάνεται εκατό φορές.
Γιατί η συναισθηματική σταθερότητα του παιδιού σας ξεκινά από τη δική σας εσωτερική κατάσταση.


💚 Η μέθοδος “Πειθαρχία που βοηθά, όχι που πληγώνει”

Οι φωνές, η αφαίρεση αγαπημένου παιχνιδιού ή το «πήγαινε στο δωμάτιό σου» δεν λειτουργούν για παιδιά που ήδη παλεύουν εσωτερικά.
Σε αυτή την πρόκληση, θα λάβετε εργαλεία θετικής πειθαρχίας που βοηθούν το παιδί σας να εξελιχθεί σε ένα υπεύθυνο άτομο— χωρίς φόβο ή ντροπή.

Έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ:


👉 Τα μη ρυθμισμένα συναισθήματα μπορούν να γίνουν μια συνεχής πηγή άγχους. Όταν ένα παιδί δεν ξέρει πώς να διαχειριστεί τον θυμό, την απογοήτευση ή τη θλίψη, τα συναισθήματα συσσωρεύονται και ξεσπούν έντονα—
ακολουθούμενα από ενοχές και συναισθήματα απόρριψης.

👉 Έχουν αυξημένο κίνδυνο προβληματικής συμπεριφοράς. Η συναισθηματική αστάθεια εμφανίζεται συχνά ως ανυπακοή, πείσμα ή αντίσταση— ενώ στην πραγματικότητα είναι η κραυγή του παιδιού για βοήθεια, εκφρασμένη με τον μόνο τρόπο που ξέρει.

👉 Το παιδί μπορεί να νιώθει συνεχώς “υπερφορτωμένο.” Τα παιδιά με ΔΕΠΥ συχνά κατακλύζονται συναισθηματικά ακόμη και από ήπια ερεθίσματα—όπως ήχοι, αλλαγές ή μεταβάσεις δραστηριοτήτων.
Αυτό διαταράσσει την καθημερινότητά τους και τις σχέσεις τους.

👉 Μπορεί να δημιουργηθεί μια αμυντική σχέση με τους γονείς. Οι συχνοί καβγάδες και οι συναισθηματικές εκρήξεις προκαλούν ένταση,
και το παιδί μπορεί να αρχίσει να νιώθει ότι δεν το καταλαβαίνουν ή ότι απορρίπτεται— ακόμη και μέσα σε ένα στοργικό σπίτι.

👉 Οι μέρες γίνονται απρόβλεπτες και χαοτικές.
Όταν το παιδί δεν μπορεί να μεταβεί από ενεργητική σε ήρεμη κατάσταση—από το παιχνίδι στη συγκέντρωση—η καθημερινότητα της οικογένειας γίνεται ασταθής και στρεσογόνα.

«Τα παιδιά με ΔΕΠΥ που αναπτύσσουν συναισθηματικά προβλήματα από νωρίς στη ζωή τους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, χαμηλότερη ακαδημαϊκή επίδοση, μειωμένο εισόδημα και χειρότερη ποιότητα ζωής στην ενήλικη ζωή.»

Δρ. Faith Orchard, Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης

«Η έρευνα για τα παιδιά με ΔΕΠΥ δείχνει ότι το συνεχές στρες και η έλλειψη συναισθηματικής υποστήριξης στην ενήλικη ζωή μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη ρύθμιση των συναισθημάτων, την προσοχή και τη μάθηση.»

Δρ. Jack P. Shonkoff, Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ

🎯 Γιατί είναι τόσο αποτελεσματική αυτή η μέθοδος;

 ΔΕΠΥ 2.0 – «Επανεκκίνηση στην Ανατροφή» δεν δημιουργήθηκε μέσα σε μια εβδομάδα ή ένα μήνα…

Είναι το αποτέλεσμα πολυετούς δουλειάς που ξεκίνησε από μια βασική συνειδητοποίηση:

Τα παιδιά με ΔΕΠΥ δεν χρειάζονται “διόρθωση”.

Χρειάζεται να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί ο δικός τους κόσμος— και να τα βοηθήσουμε να χτίσουν τάξη μέσα σε αυτόν.

Ως Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχολογίας, έχουμε αφιερώσει πολλά χρόνια δουλεύοντας με γονείς, εκπαιδευτικούς και παιδοψυχολόγους.

Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων, έχουμε ακούσει χιλιάδες ιστορίες—για φωνές, δάκρυα, ενοχές, εξάντληση. Και πάντα την ίδια ερώτηση:

«Τι να κάνω όταν τίποτα πια δεν φαίνεται να λειτουργεί;»

Αυτό ήταν που μας ενέπνευσε να ξεκινήσουμε αυτό το δύσκολο—αλλά βαθιά ουσιαστικό—ταξίδι.

Μελετήσαμε εκατοντάδες επιστημονικά άρθρα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου σε παιδιά με ΔΕΠΥ, την ωρίμανση του νευρικού συστήματος και τη ρύθμιση των συναισθημάτων.

Συμβουλευτήκαμε νευροεπιστήμονες, ψυχίατρους, ψυχοθεραπευτές και ειδικούς στην ανάπτυξη του παιδιού.

Αναλύσαμε μοντέλα ανάπτυξης της συναισθηματικής νοημοσύνης που έχουν προσαρμοστεί ειδικά για παιδιά με ΔΕΠΥ.

Αλλά η θεωρία από μόνη της δεν ήταν αρκετή.

Έπρεπε να κατανοήσουμε τι λειτουργεί πραγματικά στην καθημερινή ζωή.

Όχι σε κάποιο γραφείο—αλλά στο σπίτι.
Όχι με θεωρητικά παιδιά—αλλά με πραγματικά. Με εκείνα που χτυπούν την πόρτα και τρέχουν στο δωμάτιό τους όταν τους λες, «Περίμενε ένα λεπτό.»
Γι’ αυτό δοκιμάσαμε τα πάντα σε πραγματικές οικογένειες. Στον αληθινό κόσμο— εκεί όπου η ανατροφή των παιδιών συχνά μοιάζει χαοτική, γεμάτη ξεσπάσματα, δάκρυα και μια διαρκή αίσθηση ότι δεν προλαβαίνεις τίποτα.

Αφήσαμε πίσω μας πολλά.
Κρατήσαμε μόνο ό,τι βοήθησε πραγματικά—
όταν το παιδί παλεύει, οι γονείς είναι εξαντλημένοι
και όλη η οικογένεια νιώθει εκτός ισορροπίας.

Έτσι γεννήθηκε αυτό το πρόγραμμα.

Όχι ως σεμινάριο.

Όχι ως θεωρία..

Αλλά ως ένα ξεκάθαρο, εφαρμόσιμο πλάνο που χρειάζεται μόνο 5 λεπτά την ημέρα.
Χωρίς πίεση. Χωρίς ενοχές. Μόνο στρατηγικές για την πραγματική ζωή.

Σήμερα, μετά από όλα αυτά τα χρόνια δουλειάς, μπορούμε να πούμε με σιγουριά:
Η ΔΕΠΥ 2.0 – «Επανεκκίνηση στην Ανατροφή» δεν είναι μια υπόσχεση—είναι η στήριξη που αναζητούν οι γονείς όταν δεν ξέρουν πια τι άλλο να κάνουν.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος

Να τι είδους μεταμόρφωση μπορείτε να περιμένετε μέσα σε μόλις 4 εβδομάδες—
αρκεί να αφιερώνετε μόνο 5 λεπτά την ημέρα:

Εβδομάδα Πρώτη:
Ο συναισθηματικός κόσμος – τι κρύβεται πίσω από τη συμπεριφορά του παιδιού σας;

Τα συναισθήματα του παιδιού σας μπορεί να ξεσπούν σαν ηφαίστειο— ξαφνικά, έντονα και σαρωτικά— αφήνοντας πίσω μόνο εξάντληση και σύγχυση:
«Τι μόλις συνέβη;»
Αυτή την εβδομάδα, θα μάθετε να βλέπετε τη συμπεριφορά του παιδιού σας ως μήνυμα.
Θα καταλάβετε πως πίσω από τις εντάσεις, την αντίσταση ή τις ξεχασμένες υποσχέσεις
δεν υπάρχει έλλειψη θέλησης, αλλά η ευαισθησία του νευρικού συστήματος ενός παιδιού με ΔΕΠΥ.


Εβδομάδα Δεύτερη:
Όταν η φιλία, το ανήκειν και η προσοχή γίνονται προκλήσεις για παιδιά με ΔΕΠΥ

 Τα παιδιά με ΔΕΠΥ συχνά νιώθουν σαν να προέρχονται από έναν άλλο κόσμο: θέλουν να συνδεθούν, αλλά δεν ξέρουν πώς.
Ξεκινούν μια δραστηριότητα, αλλά τη ξεχνούν αμέσως.
Ονειρεύονται μεγάλα πράγματα, αλλά δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν αρκετά για να φτάσουν στους στόχους τους.
Σε αυτό το στάδιο, θα βουτήξουμε σε έναν κόσμο
όπου όλα κινούνται πιο γρήγορα, πιο δυνατά και πιο έντονα—
και θα μάθετε πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να νιώσει ασφάλεια και σταθερότητα μέσα σε αυτόν.


Εβδομάδα Τρίτη:
Όταν δεν είναι μόνο το παιδί σας που νιώθει υπερφορτωμένο—αλλά κι εσείς

Η ζωή με ΔΕΠΥ μπορεί να μοιάζει με μια πίστα εμποδίων:
Ηρεμία τη μια στιγμή, συναισθηματική καταιγίδα την επόμενη.
Αυτή την εβδομάδα, θα μάθετε πώς να κάνετε παύση. Θα αρχίσετε να βλέπετε
όχι μόνο τα όρια του παιδιού σας—αλλά και τα δικά σας.
Και να διαμορφώνετε ημέρες που δεν περιλαμβάνουν μόνο καθήκοντα, αλλά και εγγύτητα.
Όχι μόνο έλεγχο, αλλά και εμπιστοσύνη.


Εβδομάδα Τέταρτη:
Ευθύνη, σύνδεση και το θάρρος να είστε ο εαυτός σας

Όταν μιλάμε για ένα παιδί με ΔΕΠΥ, συχνά ακούμε λέξεις όπως «πρόβλημα», «συμπεριφορά» ή «όρια».
Σε αυτό το στάδιο, σας προσκαλούμε να δείτε βαθύτερα—μέσα σε όσα υπάρχουν στο παιδί σας.
Στην ικανότητά του να αναπτυχθεί, να μάθει, να συνδεθεί
και να γίνει ένας υπεύθυνος άνθρωπος.
Και στον δικό σας ρόλο ως γονιός—όχι απλώς για να επιβάλετε πειθαρχία,
αλλά για να γίνετε αληθινοί συνοδοιπόροι του σε αυτή τη διαδρομή.


Τα σχολεία δεν διδάσκουν στα παιδιά με ΔΕΠΥ πώς να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους...

Γι’ αυτό ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί σας είναι να πάρετε εσείς την πρωτοβουλία.

Όμως, το να προσπαθείτε να το καταλάβετε μόνοι σας—
ειδικά χωρίς τα κατάλληλα εργαλεία ή μεθόδους—μπορεί να νιώθετε εξουθενωτικό.

Ακριβώς γι’ αυτό δημιουργήσαμε αυτή την πρόκληση
και αυτό το βήμα-προς-βήμα πλάνο δράσης:
για να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές συναισθηματικής ρύθμισης, σχεδιασμένες ειδικά για παιδιά με ΔΕΠΥ.

Παρουσιάζουμε…

Η 28ήμερη Πρόκληση ΔΕΠΥ 2.0 –
«Επανεκκίνηση στην Ανατροφή»

Βοηθήστε να “επαναπρογραμματιστεί” ο εγκέφαλος του παιδιού σας με ΔΕΠΥ, ενισχύοντας το σύστημα αυτορρύθμισής του—ένα σύστημα που
βοηθά το παιδί σας να ηρεμεί, να συγκεντρώνεται και να ανταποκρίνεται χωρίς ξεσπάσματα, ακόμα κι όταν ο κόσμος γύρω του φαίνεται υπερβολικά δυνατός ή πολύ γρήγορος.

Θα λάβετε:


🧠 Μια 28ήμερη πρόκληση ΔΕΠΥ με μεθόδους 5 λεπτών,
που βοηθούν το παιδί σας να μάθει να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του και να συγκεντρώνεται—
ακόμα κι όταν όλα γύρω του μοιάζουν υπερβολικά ή αποσπούν την προσοχή.

🛑 Στρατηγικές που μειώνουν τα συναισθηματικά ξεσπάσματα και βοηθούν το παιδί σας να ανταποκρίνεται πιο ήρεμα—
χωρίς φωνές, χτύπημα πορτών ή κλάματα.

🧩 Απλές καθημερινές ασκήσεις που δυναμώνουν
τον “μυ” της αυτορρύθμισης του παιδιού σας— βήμα προς βήμα, μέσα από παιχνίδια, ρουτίνες και συζητήσεις.

💬Εργαλεία για να εμβαθύνετε τη συναισθηματική σύνδεση— λιγότερο κήρυγμα, περισσότερη κατανόηση και συνεργασία με το παιδί σας.

🏡 Ξεκάθαρες οδηγίες για το πώς να προσαρμόσετε το περιβάλλον του σπιτιού σας για ένα παιδί με ΔΕΠΥ—
ώστε να νιώθει ασφάλεια και να μπορεί να αναπτυχθεί χωρίς χάος.

🎁 6 ΔΩΡΑ BONUS (συνολική αξία: 211 €)

Δοκιμάστε αυτό το σύστημα 4 βημάτων «Χωρίς Φωνές» που θα μεταμορφώσει τον τρόπο που μεγαλώνετε το παιδί σας — από μέσα προς τα έξω.

Το σύστημα περιλαμβάνει:


***
Βήμα 1: Κατανοήστε τι κρύβεται πίσω από τη συμπεριφορά του παιδιού σας. Θα μάθετε να αναγνωρίζετε τη συναισθηματική ευαισθησία—
αντί να χαρακτηρίζετε τη συμπεριφορά απλώς ως “κακή”.

***

Βήμα 2: Δημιουργήστε ρουτίνες που ηρεμούν το νευρικό σύστημα— όχι αυστηρά “προγράμματα”, αλλά φιλικές προς το παιδί δομές που μειώνουν το χάος και το βοηθούν να τηρεί τα όριά του.

***

Βήμα 3: Μάθετε πώς να μιλάτε ώστε το παιδί σας να μπορεί πραγματικά να σας ακούσει— ακόμα και όταν δεν προσέχει, κλαίει ή έχει ξέσπασμα. Χωρίς απειλές. Χωρίς πίεση.

***

Βήμα 4: Ενισχύστε τη συναισθηματική αυτορρύθμιση μέσα από παιχνίδια και συζητήσεις—απλές μεθόδους που βοηθούν το παιδί σας να ηρεμεί και να διαχειρίζεται εσωτερικά ερεθίσματα.

***

ΑΥΤΗ Η ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΚΟΣΤΙΖΕΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΜΙΑ ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΜΕ ΨΥΧΟΛΟΓΟ Ή ΘΕΡΑΠΕΥΤΗ

Μια συνεδρία μιας ώρας με επαγγελματία παιδοψυχολόγο ή θεραπευτή
κοστίζει συνήθως γύρω στα 50–80 €. Και αυτό είναι μόνο για μία φορά. 

Για να σημειώσετε ακόμη και τη μικρότερη πρόοδο, θα χρειαζόσασταν
τουλάχιστον 10 συνεδρίες—δηλαδή ένα κόστος μεταξύ 500 και 800 €.

Αυτή η πρόκληση σάς δίνει πρόσβαση σε 28 στρατηγικές,
σχεδιασμένες ειδικά για γονείς που μεγαλώνουν παιδί με ΔΕΠΥ.
Η αξία τους θα μπορούσε εύκολα να είναι πολλαπλάσια.

Ο βασικός μας στόχος είναι να γίνουν αυτές οι στρατηγικές προσβάσιμες σε κάθε γονιό. Νοιαζόμαστε βαθιά ώστε κάθε οικογένεια με παιδί με ΔΕΠΥ να έχει τη στήριξη που χρειάζεται—χωρίς να ξοδέψει πάνω από 30 €..

Για αυτόν τον λόγο, σας προσφέρουμε 6 επιπλέον e-books εντελώς δωρεάν, για να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε καλύτερα και να εφαρμόσετε τις στρατηγικές ανατροφής που δημιουργήσαμε.

Μπορείτε να δοκιμάσετε ολόκληρη τη μέθοδό μας με μειωμένη τιμή—μόνο 27 €. Αυτό το συμβολικό ποσό καλύπτει τα βασικά έξοδα της ομάδας μας για να προετοιμάσει αυτή την πρόκληση.

Πιστεύουμε ότι είναι μια δίκαιη τιμή για τη μακροπρόθεσμη θετική επίδραση που μπορεί να έχει στη ζωή του παιδιού σας. Το παιδί σας θα ζήσει μια πιο ευτυχισμένη παιδική ηλικία—και εσείς θα νιώσετε γαλήνη, γνωρίζοντας ότι κάνατε ό,τι μπορούσατε για να μεγαλώσει γεμάτο αυτοπεποίθηση και πληρότητα.

Here are the BONUS GIFTS you’ll receive (total value: $211)

🎁 Δώρο #1
Παιχνίδια Ελέγχου Παρορμήσεων: Αυτά τα παιχνίδια βοηθούν τα παιδιά να εξασκηθούν στην αυτορρύθμιση μέσα από διασκεδαστικές δραστηριότητες.
Θα μάθουν να ακούν, να σταματούν τη σωστή στιγμή και να αντιδρούν με σκέψη.
Σκεφτείτε το σαν “προπόνηση στα φρένα” για τη συμπεριφορά—χωρίς πίεση ή κηρύγματα, αλλά με πολύ γέλιο.
Ιδανικά για παιδιά προσχολικής ηλικίας και μικρούς μαθητές που δυσκολεύονται με την παρορμητικότητα στο σπίτι ή στο σχολείο.
ΑΞΙΑ: 30 €
🎁 Δώρο #2
Διαδραστικές Κάρτες Συναισθημάτων για Παιδιά: Αυτές οι παιχνιδιάρικες, οπτικές κάρτες βοηθούν τα παιδιά να αναγνωρίζουν τι νιώθουν και να επιλέγουν τον σωστό τρόπο να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους.
Για τα παιδιά με ΔΕΠΥ που συχνά δυσκολεύονται με έντονα συναισθήματα,
οι κάρτες αυτές λειτουργούν ως γέφυρα ανάμεσα στον εσωτερικό τους κόσμο και τη δική σας υποστήριξη.
Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να προληφθούν τα ξεσπάσματα,
καθώς το παιδί μαθαίνει να αναγνωρίζει, να αποδέχεται
και να διοχετεύει τα συναισθήματα με υγιή τρόπο.
ΑΞΙΑ: 29 €
🎁 Δώρο #3
Οδηγός Επίλυσης Οικογενειακών Συγκρούσεων για Γονείς: Οι καθημερινοί καβγάδες με τα παιδιά (ή μεταξύ αδελφών) μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε συναισθηματικά ξεσπάσματα.
Αυτός ο πρακτικός οδηγός PDF βοηθά τους γονείς να μάθουν πώς να επιλύουν τις συγκρούσεις εποικοδομητικά—συμπεριλαμβανομένων των διαφωνιών μεταξύ αδελφών.
Στο εσωτερικό του θα βρείτε απλά, ξεκάθαρα παραδείγματα και έτοιμες φράσεις για να βοηθήσετε το παιδί σας όταν είναι θυμωμένο, αντιδρά ή δυσκολεύεται να συνεργαστεί με άλλους.
ΑΞΙΑ: 47 €
🎁 Δώρο #4
Οι Υπερδυνάμεις του Εγκεφάλου μου: Αυτή η συναρπαστική, οπτική ιστορία για παιδιά με ΔΕΠΥ γιορτάζει τη μοναδικότητά τους και τα βοηθά να κατανοήσουν και να είναι περήφανα για το ποια είναι.
Είναι σαν ένα παράθυρο στον κόσμο του παιδιού με ΔΕΠΥ—εξηγεί πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός τους, γιατί μπορεί να αισθάνονται διαφορετικά
και πώς αυτή η διαφορά είναι δύναμη και όχι αδυναμία.
Ένας δυναμικός τρόπος να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας και να ξεκινήσετε ουσιαστικές συζητήσεις για το πώς νιώθει.
ΑΞΙΑ: 25 €
🎁 Δώρο #5
Μίνι Παιχνίδια για Ενίσχυση της Συγκέντρωσης και της Προσοχής:
Ένα σετ με 10 διασκεδαστικά και παιχνιδιάρικα παιχνίδια που βοηθούν τα παιδιά να βελτιώσουν τη διάρκεια προσοχής, τη μνήμη εργασίας και την ολοκλήρωση δραστηριοτήτων.
Για τα παιδιά με ΔΕΠΥ, αυτά τα παιχνίδια λειτουργούν ως ανεπίσημη "προπόνηση" για να μένουν παρόντα και συγκεντρωμένα—χωρίς άγχος, πίεση ή κριτική.
Μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε εύκολα μέσα στην καθημερινότητα: στο σπίτι, στο αυτοκίνητο, όσο περιμένετε σε ουρά, κατά τη βόλτα ή πριν τον ύπνο.
ΑΞΙΑ: 31 €
🎁 Δώρο #6
Οδηγός Αυτορρύθμισης για Γονείς Παιδιών με ΔΕΠΥ: Ένας πρακτικός οδηγός για να βοηθήσει τους γονείς να διαχειρίζονται έντονα συναισθήματα.
Βασισμένος σε αρχές νευροεπιστήμης και ενσυνειδητότητας (mindfulness), βοηθά όχι μόνο στη μείωση παρορμητικών αντιδράσεων, αλλά και στο να γίνετε μια ήρεμη, συναισθηματική «άγκυρα» για το παιδί σας.
Εξαιρετικά χρήσιμος για γονείς που μεγαλώνουν παιδιά με έντονη παρορμητικότητα και συναισθηματική ένταση—γιατί πρώτα πρέπει να βρούμε την ηρεμία μέσα μας.
ΑΞΙΑ: 49 €
ΜΟΡΦΗ ΤΗΣ 28ΗΜΕΡΗΣ ΠΡΟΚΛΗΣΗΣ:
Για 28 ημέρες, θα λαμβάνετε καθημερινά ένα εστιασμένο email
με πρακτικές συμβουλές και ασκήσεις.
Κάθε email απαιτεί μόλις 5 λεπτά την ημέρα για να το διαβάσετε και να το εφαρμόσετε.
 Έχετε πρόσβαση σε όλα από οποιαδήποτε συσκευή, οποιαδήποτε στιγμή.
Όλα τα υλικά είναι δικά σας για πάντα.
Οι καθημερινές υπενθυμίσεις θα σας βοηθήσουν να μείνετε συνεπείς
και να ακολουθήσετε το πλάνο μέχρι το τέλος.
Υπάρχει εγγύηση επιστροφής χρημάτων για 30 ημέρες — χωρίς ερωτήσεις.
Μπορείτε να δοκιμάσετε την πρόκληση χωρίς ρίσκο.
Θα λάβετε email επιβεβαίωσης μέσα σε 5 λεπτά από την αγορά σας.

Σε 28 ημέρες, κατακτήστε τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές ανατροφής παιδιών με ΔΕΠΥ:

ΗΜΕΡΑ 1: ΔΕΠΥ και Συναισθηματική Ευαισθησία. 5 στρατηγικές για να βοηθήσετε το παιδί σας να ρυθμίζει έντονα συναισθήματα.

ΗΜΕΡΑ 2: ΔΕΠΥ και Αναβολή της Ικανοποίησης. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει να περιμένει;

ΗΜΕΡΑ 3: Συνεχείς Καβγάδες και Αντίδραση; Μάθετε πώς να μετατρέπετε την αντίσταση σε συνεργασία.

ΗΜΕΡΑ 4: Υποσχέσεις και Συμφωνίες. 4 τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας να τηρεί τις υποσχέσεις του και να αναπτύξει υπευθυνότητα.

ΗΜΕΡΑ 5: ΔΕΠΥ και Ξεχασιά. Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να θυμάται τα σημαντικά—χωρίς συνεχείς υπενθυμίσεις ή κριτική.

ΗΜΕΡΑ 6: Πώς να Βοηθήσετε το Παιδί σας να Μάθει να Σχεδιάζει και να Οργανώνει την Ημέρα του.

ΗΜΕΡΑ 7: Δραματικές Στιγμές στον Ύπνο; Πώς να δημιουργήσετε μια βραδινή ρουτίνα που βοηθά το παιδί σας να αποκοιμιέται ήρεμα.

ΗΜΕΡΑ 8: ΔΕΠΥ και Φιλία. Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να χτίσει και να ενισχύσει κοινωνικές δεξιότητες.

ΗΜΕΡΑ 9: Μέσα από τα Μάτια ενός Παιδιού με ΔΕΠΥ. Πώς βλέπει το παιδί σας τον κόσμο—και γιατί αυτό είναι τόσο σημαντικό για εσάς ως γονείς;

ΗΜΕΡΑ 10: «Τίποτα δεν τον ενδιαφέρει!» Πώς να ξυπνήσετε την εσωτερική κινητοποίηση του παιδιού—χωρίς δωροδοκίες ή απειλές.

ΗΜΕΡΑ 11: Μια στρατηγική 5 βημάτων για να βοηθήσετε τα παιδιά με ΔΕΠΥ να εστιάζουν και να ολοκληρώνουν ό,τι ξεκινούν.

ΗΜΕΡΑ 12: Παρορμητικές Αγορές και Συσσώρευση. Πώς να διδάξετε στο παιδί σας μια υπεύθυνη και συνειδητή στάση απέναντι στα χρήματα;

ΗΜΕΡΑ 13: ΔΕΠΥ και Έλλειψη Συγκέντρωσης στο Σχολείο. Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να μείνει συγκεντρωμένο και να συγκρατεί καλύτερα τις πληροφορίες;

ΗΜΕΡΑ 14: Πώς να Μειώσετε το Καθημερινό Χάος; Μια καθημερινή ρουτίνα που καλλιεργεί την αυτονομία και ηρεμεί το νευρικό σύστημα.

ΗΜΕΡΑ 15: Συναισθηματική Ανθεκτικότητα των Γονέων. Πώς μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας και να αποφύγετε την εξουθένωσ

ΗΜΕΡΑ 16: Η Ανθεκτικότητα του Παιδιού σας στην Αποτυχία. Τι μπορείτε να κάνετε όταν το παιδί σας τα παρατάει γρήγορα ή κατηγορεί τον εαυτό του;

ΗΜΕΡΑ 17: Όταν Όλα Πρέπει να Είναι Τέλεια... ΔΕΠΥ και οι παγίδες του τελειομανισμού.

ΗΜΕΡΑ 18: Όταν το Παιδί σας Φαίνεται να Μην Ακούει... 5 επικοινωνιακά κόλπα για να το βοηθήσετε να ακούει—χωρίς επανάληψη ή γκρίνια.

ΗΜΕΡΑ 19: Πώς να Ενθαρρύνετε την Αυτονομία χωρίς συνεχείς υπενθυμίσεις, πίεση ή άγχος;

ΗΜΕΡΑ 20: ΔΕΠΥ και Έντονα Συναισθήματα. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να ηρεμήσει;

ΗΜΕΡΑ 21: Όταν Κάθε Μέρα Μοιάζει με Πεδίο Μάχης... 6 απλοί τρόποι για να επαναφέρετε τη σύνδεση και να μειώσετε το οικογενειακό άγχος.

ΗΜΕΡΑ 22: 5 Βήματα για να Βοηθήσετε το Παιδί σας να Μάθει Υπευθυνότητα.

ΗΜΕΡΑ 23: Από την Απόσπαση Προσοχής στην Έκφραση. Πώς να αξιοποιήσετε τη δημιουργικότητα του παιδιού σας για αυτοπεποίθηση και επιτυχία.

ΗΜΕΡΑ 24: Όρια Χωρίς Αυστηρότητα. Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί με ΔΕΠΥ να κατανοεί και να σέβεται τα όρια των άλλων;

ΗΜΕΡΑ 25: Πότε Είναι η Στιγμή να Ζητήσετε Βοήθεια; Σημάδια που προειδοποιούν ότι ήρθε η ώρα να συμβουλευτείτε ειδικό.

ΗΜΕΡΑ 26: Πώς να Βοηθήσετε το Παιδί σας να Συγκεντρωθεί στα Μαθήματα; 5 στρατηγικές για να δημιουργήσετε ένα ήρεμο και αποτελεσματικό περιβάλλον μελέτης στο σπίτι.

ΗΜΕΡΑ 27: Πώς να Αντιδράσετε στην Κριτική για τη Συμπεριφορά του Παιδιού σας;
Κατευθυντήριες γραμμές για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να προστατέψετε το παιδί από την ντροπή.

ΗΜΕΡΑ 28: Όταν οι Γονείς Διαφωνούν στην Ανατροφή: Μια μέθοδος 5 βημάτων για να επικοινωνείτε και να ευθυγραμμίζετε την προσέγγισή σας στην ανατροφή ενός παιδιού με ΔΕΠΥ.
Κάντε κλικ και ξεκινήστε τώρα! 👇

Δείτε τι θα λάβετε κατά τη διάρκεια της 28ήμερης πρόκλησης ADHD 2.0:

 Θα λάβετε 28 αποτελεσματικές γονικές τεχνικές για να βοηθήσετε το παιδί σας με ΔΕΠΥ να αναγνωρίζει και να διαχειρίζεται έντονα συναισθήματα, να συγκεντρώνεται, να ολοκληρώνει δραστηριότητες, να προσαρμόζεται σε ρουτίνες και να σχετίζεται με τους άλλους χωρίς ντροπή, ξεσπάσματα ή απομόνωση.
 Θα λαμβάνετε ένα email κάθε μέρα με περιεκτικές συμβουλές και πρακτικά εργαλεία. 5 λεπτά την ημέρα αρκούν. Μέσα από παραδείγματα από την οικογενειακή καθημερινότητα, θα μάθετε πώς να βοηθήσετε το παιδί σας με ΔΕΠΥ να οργανώνεται, να συγκεντρώνεται και να διαχειρίζεται τα συναισθήματα και τις παρορμητικές αντιδράσεις του.
Εργαλεία στα οποία θα έχετε απεριόριστη πρόσβαση:

 Τεχνικές αναγνώρισης συναισθημάτων και αυτορρύθμισης: Πρακτικά εργαλεία που βοηθούν το παιδί σας να κατανοήσει τι νιώθει
και πώς να το εκφράζει και να το διαχειρίζεται. Θα μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε παιχνίδια, αισθητηριακά εργαλεία
και οπτικά σύμβολα για να βοηθήσετε ένα παιδί με ΔΕΠΥ
να επανακτήσει τη συναισθηματική του ισορροπία—ακόμα και σε έντονες στιγμές.
 Στρατηγικές αποκατάστασης ηρεμίας: Θα μάθετε όχι μόνο πώς να αποκλιμακώνετε θυμό ή λύπη, αλλά και πώς να αναγνωρίζετε τα σημάδια πριν από ένα συναισθηματικό ξέσπασμα.
Θα ανακαλύψετε τι να πείτε και πώς να αντιδράσετε όταν το παιδί σας φωνάζει, χτυπά την πόρτα ή αποσύρεται—ώστε να επανασυνδεθείτε χωρίς ενοχές ή ντροπή.
 Θετική πειθαρχία και μεθόδοι ενίσχυσης υπευθυνότητας: Με βάση τις νεότερες νευροεπιστήμες, αυτές οι στρατηγικές βοηθούν τα παιδιά με ΔΕΠΥ να αναπτύξουν υπευθυνότητα χωρίς τιμωρίες ή ντροπή.
Υποστηρίζουν το παιδί σας να κατανοεί τις συνέπειες των πράξεών του,
να μαθαίνει από τα λάθη και να διατηρεί έναν ισχυρό δεσμό μαζί σας.
 Τεχνικές αυτορρύθμισης για γονείς:
Μάθετε γρήγορους, απλούς τρόπους για να παραμένετε ήρεμοι σε στρεσογόνες καταστάσεις, να απαντάτε με σαφήνεια αλλά και ευγένεια,
και να γίνετε ένα συναισθηματικό στήριγμα για το παιδί σας με ΔΕΠΥ.
 Εργαλεία εκπαίδευσης κοινωνικών δεξιοτήτων: Πρακτικές μέθοδοι που βοηθούν τα παιδιά με ΔΕΠΥ να κατανοούν άγραφους κοινωνικούς κανόνες
και να χτίζουν ισχυρές σχέσεις με συνομηλίκους.
Θα μάθετε πώς να καθοδηγείτε το παιδί σας μέσα από ομαδικά παιχνίδια,
να ξεκινάει συζητήσεις και να διαχειρίζεται συγκρούσεις—με δομημένες, ξεκάθαρες και φιλικές στρατηγικές.
 Παιχνίδια ελέγχου παρορμήσεων: Αυτά τα παιχνίδια βοηθούν το παιδί σας να εξασκηθεί στο να “σταματά” πριν αντιδράσει αυθόρμητα.
Μέσα από διασκεδαστικές και απλές δραστηριότητες, θα εκπαιδεύσουν το «εσωτερικό φρένο»—την ικανότητα να περιμένουν, να σκέφτονται και να αντιδρούν με περισσότερη ηρεμία.

Πρακτικές που θα λάβετε με αυτή την πρόκληση:
 Άσκηση Συναισθηματικής Προστασίας – βοηθά το παιδί σας να κατανοήσει καλύτερα τι προκαλεί έντονο συναισθηματικό στρες και να ανακαλύψει τρόπους για να το μειώσει.
 Κάρτες Κοινωνικών Καταστάσεων Φιλίας – βοηθούν το παιδί σας να μάθει πώς να συστήνεται, να συμμετέχει στο παιχνίδι και να επιλύει συγκρούσεις.
Είναι σαν παιχνίδια ρόλων που μειώνουν το άγχος και ενισχύουν την αυτοπεποίθηση σε κοινωνικά περιβάλλοντα.
 Οδηγός Σωματικής Επίγνωσης (Διαισθητικής Αντίληψης) – πρακτικές που βοηθούν το παιδί σας να αναγνωρίζει πότε είναι κουρασμένο, πεινασμένο ή στα πρόθυρα συναισθηματικής υπερφόρτωσης.
Βοηθά στην πρόληψη ξαφνικών ξεσπασμάτων, διδάσκοντάς το να δράσει έγκαιρα.
 Εργαλείο Παρατήρησης Εσωτερικού Διαλόγου – διδάσκει στο παιδί σας να παρατηρεί τι λέει στον εαυτό του σε δύσκολες στιγμές
και πώς να μετατρέπει αυτές τις σκέψεις σε υποστηρικτικό, ρεαλιστικό και ενδυναμωτικό εσωτερικό λόγο.
 Όλα τα υλικά είναι δικά σας για πάντα: οδηγοί PDF, συμβουλές και πρόσθετοι πόροι.
 Αποκτήστε 6 ΔΩΡΑ BONUS (συνολική αξία: €211)
μόνο για τους πρώτους 50 που θα συμμετάσχουν σε αυτή την πρόκληση!

Εγγυόμαστε αποτελέσματα — ή σας επιστρέφουμε τα χρήματά σας!

Καλύπτεστε με εγγύηση επιστροφής χρημάτων 30 ημερών.

Είμαστε βέβαιοι ότι εφαρμόζοντας αυτές τις πρακτικές,
θα αρχίσετε να βλέπετε αλλαγές στην οικογένειά σας πολύ σύντομα.

Πιστεύουμε στην αξία όλων όσων περιλαμβάνει αυτή η πρόκληση—
αλλά αν νιώσετε ότι δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες σας,
θα σας επιστρέψουμε το ποσό εξ ολοκλήρου.

Απλώς στείλτε μας email στη διεύθυνση: hello@psychologytrainingcenter.com
και θα σας επιστρέψουμε το πλήρες ποσό — χωρίς ερωτήσεις.

 Συχνές Ερωτήσεις:

 Και αν δεν έχω χρόνο να ξεκινήσω την πρόκληση τώρα;
Θα λαμβάνετε ένα email την ημέρα με εύκολες οδηγίες—και θα είναι δικά σας για πάντα.
Οπότε μπορείτε να ξεκινήσετε όποτε σας βολεύει.
 Θα λειτουργήσει αυτό το πρόγραμμα για νήπια, παιδιά σχολικής ηλικίας ή εφήβους;
Ναι! Το πρόγραμμα των 28 ημερών έχει σχεδιαστεί για γονείς παιδιών κάθε ηλικίας.
Αυτές οι στρατηγικές έχουν δοκιμαστεί και αποδειχθεί πιο αποτελεσματικές από τις φωνές—ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού. Μερικές λειτουργούν ακόμη και σε ενήλικες!
 Το παιδί μου έχει ΔΕΠΥ / αυτισμό / άγχος ή άλλη διάγνωση. Θα βοηθήσει αυτό το σύστημα;
Απολύτως. Θα μάθετε πώς να προσαρμόζετε τις στρατηγικές αυτού του προγράμματος για να στηρίξετε παιδιά με ΔΕΠΥ, διαταραχές αυτιστικού φάσματος ή άγχος.
 Έχω δοκιμάσει τα πάντα και τίποτα δεν δούλεψε. Θα βοηθήσει πραγματικά αυτή η πρόκληση;
Αυτές οι μέθοδοι είναι αποτελεσματικές—και ποτέ δεν είχαμε κάποιον που να πει
ότι δεν βοήθησαν όταν εφαρμόστηκαν σωστά.
Αυτό που έχει σημασία είναι να τις δοκιμάσετε με ανοιχτή διάθεση και να ακολουθήσετε βήμα-βήμα την καθοδήγηση που προσφέρουμε.
 Θα χρειαστώ επιπλέον υλικά ή εργαλεία;
Το μόνο που χρειάζεστε είναι πρόσβαση στο email σας. Δεν θα χρειαστούν άλλα εργαλεία ή επιπλέον επενδύσεις.
 Πώς θα λάβω το πρόγραμμα;
Θα τα λάβετε όλα μέσω email—καθημερινά μαθήματα με ξεκάθαρες, στοχευμένες στρατηγικές και πρακτικές.
Μπορείτε να τα διαβάζετε όποτε και όπου σας βολεύει.
Επιπλέον, θα μπορείτε να κατεβάσετε όλα τα υλικά για μελλοντική χρήση.
 Δεν είμαι σίγουρος/η ότι οι γενικές συμβουλές γονέων θα λειτουργήσουν—το παιδί μου είναι μοναδικό. Θα βοηθήσει αυτό το πρόγραμμα;
Το παιδί σας είναι μοναδικό—και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό!
Απλώς σημαίνει ότι ανταποκρίνεται στις καταστάσεις με τον δικό του τρόπο.
Το πρόγραμμα βασίζεται σε στρατηγικές που λειτουργούν για τα περισσότερα παιδιά, οπότε είναι πολύ πιθανό να βοηθήσει και το δικό σας.
 Μπορώ να κάνω δώρο το πρόγραμμα “ADHD 2.0 – Πρόκληση 28 Ημερών” σε κάποιον άλλον;
Φυσικά! Μπορείτε να αγοράσετε το πρόγραμμα και να εισάγετε τη διεύθυνση email του παραλήπτη.
Για οποιαδήποτε ερώτηση, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας:
hello@psychologytrainingcenter.com
 
 Εγγύηση Επιστροφής Χρημάτων 30 Ημερών
 
 100% Ασφαλής Πληρωμή
 Εγγυημένα Αποτελέσματα

Εγγυόμαστε αποτελέσματα ή σας επιστρέφουμε τα χρήματά σας!

Είμαστε βέβαιοι ότι εφαρμόζοντας αυτές τις πρακτικές, θα δείτε αλλαγές στην οικογένειά σας πολύ σύντομα.

Αυτή η πρόκληση συνοδεύεται από εγγύηση επιστροφής χρημάτων 30 ημερών.
Προσφορά προπώλησης σήμερα: €27 (Κανονική τιμή: €97)
Η πρόκληση ξεκινά στις 25 Ιουλίου 2025

Αν αγοράσετε σήμερα, θα λάβετε 6 επιπλέον δώρα bonus
συνολικής αξίας €211!

Βιαστείτε! Τα bonus δώρα προσφέρονται μόνο στους 50 πρώτους αγοραστές.

Απομένουν μόνο 4 θέσεις!
 


Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται | © PSYCHOLOGY TRAINING CENTER

Έχετε ερωτήσεις; Επικοινωνήστε μαζί μας:
hello@psychologytrainingcenter.com