Vom începe cu mintea copilului tău – acolo unde se află gândurile și emoțiile lor anxioase.
Mai întâi, copilul tău va înțelege mai bine ce îl atrage în „marea anxietății”. Apoi, va învăța cum să își gestioneze gândurile anxioase cu ajutorul unui set de tehnici de reglare emoțională.
Iată câteva dintre tehnicile pe care le vei primi:
O tehnică de conversație special adaptată – pentru a-l ajuta pe copilul tău să exploreze și să recunoască emoțiile înainte ca acestea să devină copleșitoare.
O tehnică jucăușă de relaxare – pentru a-l ajuta pe copilul tău să „scuture” grijile și să facă trecerea de la starea emoțională la gândirea logică.
Un ghid pas cu pas – care îl va învăța treptat cum să facă față și să gestioneze situațiile pe care le evită de obicei.
6 tehnici de respirație calmantă – special concepute pentru a liniști mintea copilului tău. Sunt deosebit de utile dacă este ușor de rănit emoțional.
O tehnică bazată pe productivitate – care îi crește imediat capacitatea de concentrare, chiar și în condiții de anxietate. Poți folosi această tehnică la teme, sarcini școlare sau oricând dorești să-i captezi atenția.
Aceste tehnici vor consolida stima de sine, reziliența și inteligența emoțională a copilului tău.
Copilul va învăța să își gestioneze emoțiile, reușind să rămână calm în 80% din situații.